RO水と天然水、選ぶならどっち？メリット・デメリットを徹底比較！

こんにちは、いちもくです。

健康志向が高まる今、「飲み水」にこだわる方が増えています。

なかでも注目されるのが、徹底的にろ過された「RO水」と、自然の恵みそのままの「天然水」。

でも「どちらが自分に合っているんだろう？」と悩む方も多いのではないでしょうか。

本記事では、それぞれの特徴やメリット・デメリットをやさしく解説し、ご自身やご家族にぴったりの“おいしい水”選びをお手伝いします。

迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

RO水と天然水はどちらがおすすめ？

結論から言うと、「求めるものによって選ぶべき水が変わる」というのが正直なところです。

• 安全性やコスパを重視するなら「RO水」
• 自然由来のミネラルや味わいにこだわるなら「天然水」

それぞれにしかない良さがあります。

どちらが「良い水」かではなく、「あなたに合った水」がどちらなのかがポイントです。

 

RO水とは

RO水とは「逆浸透膜（Reverse Osmosis）」という特殊なフィルターを使って作られた、限りなく純粋に近い水のことです。

簡単に言うと、水道水などの原水を超微細なフィルターに通し、ウイルス、細菌、塩素、重金属など、水分子以外のほぼすべてを除去した水です。

まるで実験室で作られたような、クリアで純粋な水と言えるでしょう。

現在、多くのウォーターサーバー会社がRO水を提供しており、その技術力の高さから医療機関でも使用されています。

「水の純度」をとことん追求した安全・安心なお水が、RO水です。

 

RO水のメリット

圧倒的な安全性

RO水の最大の魅力は、その安全性の高さです。

0.0001ミクロンという超微細なフィルターが、有害物質をほぼ100％除去します。

小さなお子様からご年配の方まで、安心して飲むことができます。

クセがなく飲みやすい

RO水はほぼ「純水」に近いため、クセがなくクリアな味わいです。

素材そのものの風味を邪魔しないので、コーヒーやお茶、ご飯を炊くときなど、料理にも最適です。

いつでも同じ品質

天然水と違い、RO水は人工的に作られるため、いつ飲んでも同じ品質を保てます。

季節や天候に左右されることがなく、安定した美味しさを楽しめます。

コストパフォーマンスが良い

多くの場合、RO水は天然水よりもリーズナブルな価格設定になっています。

毎日たくさん水を飲むご家庭にとって、この価格差は大きなメリットです。

料理に最適

不純物がほとんど含まれていないため、素材の味を邪魔しません。

コーヒーや紅茶、お米を炊く時にも、本来の味を引き出してくれます。

アレルギー体質の方でも安心

アトピーやアレルギーがある人、ミネラル成分に敏感な体質の人でも、RO水なら抵抗なく利用できます。

長期保存しやすい

細菌やウイルスがいないため、賞味期限も長めで、非常用備蓄としてもおすすめです。

 

RO水のデメリット

ミネラル分がほとんど含まれない

ろ過が徹底しているため、カリウムやカルシウム、マグネシウムといった体に良いミネラル分も一緒に除去されます。

そのため、「ミネラル補給ができるお水が良い」と考える方には、やや物足りなさを感じることも。

味が物足りないと感じる場合も

不純物がないため、人によっては「味が薄い」「物足りない」と感じることがあります。

ミネラルウォーターに慣れている方は、最初は違和感を覚えるかもしれません。

環境への負荷

RO水を作る過程で、原水の約3倍の水が必要になります。

また、電気を使って作られるため、環境への負荷が気になる方もいるでしょう。

水質管理が甘い場合も

一部の宅配業者などでは、RO装置の品質やメンテナンス体制によって「本当に安全なの？」と心配になることも。

信頼できる業者から購入することが重要です。

 

天然水とは

天然水は、地下深くの水源から汲み上げられた、自然のミネラルをたっぷり含んだ水です。

日本各地の名水地で採水され、その土地特有のミネラルバランスを持っています。

富士山の天然水、南アルプスの天然水など、聞いたことがある方も多いでしょう。

自然の恵みをそのまま味わえる天然水は、まさに「地球からの贈り物」と言えます。

自然の自然ろ過を得ているので、まろやかな口当たりや独特の味わいが楽しめるのが特徴です。

 

天然水のメリット

美味しさが際立つ

天然のミネラルが作り出す、まろやかで深みのある味わいは格別です。

水そのものの美味しさを実感できるため、水を飲むのが楽しくなります。

採水地ごとの個性が楽しめる

水の「硬度（ミネラルの含有量）」や「味」は、採水地によってまったく異なります。

自分に合った“お気に入りの味”を探すのも、天然水ならではの楽しみ。

環境に優しい

自然の恵みをそのまま活用するため、RO水と比べて製造時の環境負荷が少ないのも魅力です。

健康・美容効果への期待

天然のミネラルには、肌の調子を整えたり、代謝を良くしたりする効果が期待されています。

美容を気にする方には特におすすめです。

 

天然水のデメリット

価格が高め

採水、輸送、品質管理にコストがかかるため、RO水と比べて価格が高くなる傾向があります。

品質のバラつき

自然の水のため、季節や天候によって微妙に味や成分が変わることがあります。

敏感な方は違いを感じるかもしれません。

採水地による味や成分のバラつき

「同じ商品でも採水時期や場所ごとに味が違う」と感じることもあり、ある程度の個体差は避けられません。

 

結局、RO水と天然水はどちらがおすすめ？

あなたにぴったりの水を選ぶために、以下のチェックポイントを参考にしてください。

 

さいごに

毎日飲む水だからこそ、「なんとなく」ではなく、自分に合った水を選びたいものです。

RO水も天然水も、どちらも優れた特徴を持っています。

「とにかく安全に」「赤ちゃんにも安心」「コスパ重視」ならRO水を。

「水本来の味を楽しみたい」「自然の恵みを取り入れたい」なら天然水を。

あなたにとっての「ベストな1本」を、ぜひ選んでください。

それじゃ、またね。