知覚過敏で歯がしみるのを改善するために、1万円の予算でやってみたこと

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やあ、いちもくだよ。

3か月くらい前から、冷たいものを口にすると奥歯がしみるようになったんだ。

1週間くらいは我慢できていたんだけど、全然良くなる気配がなくてね。

だから仕方なく、あまり好きじゃないんだけど、歯医者に行って診察してもらうことにしたんだ。

 

知覚過敏になる原因

歯医者に行ってレントゲンを撮影してもらったら、虫歯は1本も無かったんだ。

次に、冷たいものがしみる部分に風を当てられたんだけど、思わず体がビクッってなる程反応しちゃったんだ。

それを見た先生からは

「虫歯ではなく、知覚過敏ですね」

って言われたんだ。

象牙質知覚過敏症 – Wikipedia

知覚過敏になる原因を教えてもらったんだけど

  1. 歯磨きのし過ぎ
  2. 歯ぎしり
  3. 噛みあわせの悪さ
  4. 虫歯
  5. 歯周病

なんてものがあるみたいだね。

歯磨きのし過ぎや虫歯が原因で、歯の表面のエナメル質が削られて、神経がある象牙質がむき出しになると、冷たいものや熱いものを口にした際に、歯がしみることになるらしいんだ。

僕の場合は、虫歯は無いし歯周病でもないから、安心してくださいと言われたんだ。

「しみて痛いんだから、安心も何もあったもんじゃない!」と言いそうになったんだけど、そこは敢えてグッと我慢したよ。

心当たりがあるとしたら、歯磨きのし過ぎや歯ぎしりかなと思ってね。

そんなことを話したら、対策方法を教えてくれたんだ。

 

原因その① 毎日の歯磨き

僕はいつも、硬めの歯ブラシを使っていたんだ。

磨く時も、自然と力が入っていたみたいなんだ。

これが、歯の表面のエナメル質を削る原因になっていたみたいなんだ。

歯医者さんからは、柔らかめの歯ブラシを選んで、力を入れずにブラッシングするようにと指導されたよ。

歯磨き粉についても、知覚過敏用の歯磨きがあるから、それを使うと症状は改善されるでしょうとのこと。

 

原因その② 歯ぎしり

たまに、寝ている時に歯ぎしりをしている事があるみたいなんだ。

朝起きた時に、顎が疲れた感じがする日があるから、おそらく歯ぎしりしているのかな、と。

対策として、マウスピースを使ってみてはどうかとアドバイスされたよ。

 

病院でやった知覚過敏対策

知覚過敏用の薬を塗る

歯がしみる部分に、知覚過敏用の薬を塗ってもらったんだ。

知覚過敏用の薬は、何種類かあるみたいだね。

一度塗っても、効果が持続するわけではないらしく、数回に分けて塗ることをオススメされたんだ。

確かに、塗った後は歯がしみにくくなったんだ。

定期的に通院して、知覚過敏用の薬を塗ってもらうことになったんだ。

知覚過敏用の薬を塗るのに使ったお金 2000円

マウスピースをつくる

寝ている間に、無意識にやってしまう歯ぎしり対策として、病院でマウスピースをつくってもらったんだ。

上の歯の型を取って、1週間後には完成。

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最近は、薄くて丈夫な素材のマウスピースもあるらしいね。

以前、市販されているマウスピースを使ってみたことがあったんだけど、自分に合ったものが欲しければ、病院でつくってもらう方がいいのかもしれないね。

僕の場合は、市販のマウスピースを口に入れても、あまり違和感を感じなかったんだ。

病院でマウスピースをつくる場合、5000円くらいかかるんだ。

安い費用でマウスピースをつくりたい人や、マウスピースがどんなものか試してみたいという人の場合は、市販のものを一度試してみてもいいかもしれないね。

マウスピースをつくるのに使ったお金 5000円

自分でやった知覚過敏対策

歯磨き方法とグッズの見直し

歯医者さんに聞いたら、知覚過敏用の歯磨きには、硝酸カリウムや乳酸アルミニウムという成分が含まれているらしいんだ。

知覚過敏用の歯磨き粉を使えば、歯がしみるのをある程度抑えることができるそうなんだ。

僕がまず最初に試してみたのが、シュミテクト。

知覚過敏用歯磨き粉の中では、一番人気の商品だね。

値段は手頃だけど、これを使い始めてから歯がしみることが少なくなったんだ。

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効果が現れるまで、僕の場合は5日くらいかかったよ。

もう1つ、コンクール ジェルコートF90gという商品も使っているよ。

これは、歯をフッ素でコーティングしてくれるジェル歯磨きなんだ。

研磨剤が入っていないから、歯のエナメル質を傷つけることが少ない歯磨き粉なんだ。

僕は朝の歯磨きでシュミテクトを使って、夜寝る前にコンクール ジェルコートで歯磨きするようにしているよ。

味や香り、使い心地がそれぞれ違うから、毎日の歯磨きに変化がつけられて、飽きないんだ。

効果もちゃんと実感できるんだよね。

それと、歯ブラシも柔らかいものに替えたんだ。

歯の隙間に注意しながら歯磨きすれば、力を入れなくても汚れは落ちると教えてもらったよ。

知覚過敏用の歯磨き粉を買うのに使ったお金 1,000円

柔らかい歯ブラシに買い替えたお金 1,000円

唾液の分泌量を増やす

歯がしみるのを防ぐためには、唾液の分泌量を増やして「歯の再石灰化」を促すと良いと教えてもらったんだ。

薄くなったエナメル質部分を再石灰化できれば、歯がしみる症状が改善できるとも言われたんだ。

方法として、キシリトールガムを噛むと良いと教えてもらったよ。

それ以外にも、食事の際によく噛んで食べるよう、心がけるようになったんだ。

噛む回数を増やせば、唾液の分泌量も増えるからね。

キシリトールガムを買うのに使ったお金 500円

まとめ

歯がしみたからといって、知覚過敏だと勝手に素人判断するのは危険だと思うよ。

もしかすると、虫歯や歯周病が原因かもしれないからね。

僕の場合は、まずは歯医者さんに診察してもらうことから始めたんだ。

病院でレントゲンを撮った後、診察してもらって初めて知覚過敏ということが分かったんだ。

そして知覚過敏の原因も、僕の場合は歯磨きのしすぎや歯ぎしりだという事が分かったんだよね。

知覚過敏になる原因は、他にもたくさんあるみたいだよ。

歯がしみる症状が出たら、まずは歯医者さんに相談することから始めた方がいいと思うよ。

原因が分かれば、対策するのに無駄なお金を使わずに済むからね。

じゃ、またね。

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4 件のコメント

  • こんばんは。マウスピースは自分も使っていて楽ですね。相当噛み締めているようで奥歯のところが真っ白です。キシリトールガムは歯医者さんによって勧めるガムは違うみたいですね。自分は歯科専用キシリトールガムのボトルタイプを使っています。

  • おお、さばかんつなお (id:hen_k)さんもマウスピース使ってるんですか!
    やっぱり病院でつくってもらったんですか?
    キシリトールガムも、本当に病院によって勧めてくるものが違いますよね。
    僕は結構大雑把な性格なもんで、自分で使う分はあまり違いを気にせずに選んじゃうんですよねぇ。

  • 自分も歯医者さんで作りました。相当噛み締めてるみたいです。前歯がくっつかない分、力が分散しなくて奥歯に圧がかかってたみたいです。それと自分は知覚過敏と違って、呑気症(どんきしょう)噛み締め症候群ってモノに近いと思います。お医者さんが勧めたガムは一番キシリトールが多く含まれてるとかで。ドラッグストアで並んでるのは良くないと言われました。

  • 呑気症噛み締め症候群、初めて知りました。
    歯や口に関する症状って、自分にしか分からない辛さのものが多い気がします。
    さばかんつなお (id:hen_k)さん、お互い少しでも症状が軽くなるといいですね( ´罒`*)✧

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