ゲームが大好きな娘の視力低下が心配だから、30日間3つのことにチャレンジしてもらったよ

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やあ、いちもくだよ。

小学生の娘が2人いるんだけど、2人共ゲームをしたり絵を描くのが大好きなんだ。

朝ベッドを片付けてたら、ベッドの中にニンテンドー3DSが紛れていることもあるんだよね。

この間、授業参観があったんだけど、クラスの3分の1くらいはメガネをかけてたんだ。

娘の視力の低下が心配になってきたから、5月から1か月間、3つの事にチャレンジしてもらったよ。

 

ワック

近所の眼科に、ワックが導入されているんだ。

両眼視簡易検査器 D7000|製品情報|眼科医療機器ワック(眼精疲労・眼科手術等)

パソコンやスマホをし過ぎると、眼が緊張状態になるらしいね。

ワックは、眼の緊張緩和や、眼精疲労を緩和するための装置なんだ。

やり方はとても簡単で、双眼鏡のような覗き口から見える景色の画像を、5分間眺めておくだけ。

注意したいのは、これは視力を回復させるための機械じゃないってことだね。

ワックの正式名称は『両眼視簡易検査器 D7000』。

機械の名前に「検査器」と入っているね。

眼が緊張した状態だと、正しい視力を測ることができないから、ワックは眼の緊張をほぐすことが目的の機械とされているんだ。

僕の娘の場合、視力の低下が気になったから、まずは眼科の先生に相談してみたんだ。

そしたら、

「まだメガネをかける必要はないですね。もう少し様子を見ましょう」

って言われたんだ。

先生からは

「ワックで毛様体筋の緊張緩和と望遠訓練をしてみましょうか。ワックは、両目で遠近感のある写真を見る機械なんです。5分間写真を見ておくだけで、毛様体筋がゆるんだりちぢんだりを繰り返します。眼の緊張が取れて、水晶体も厚みの変化を繰り返すことになります。」

と説明されたよ。

あくまでも、眼の緊張を緩和するための「検査器」であって、低下した視力を回復する機械じゃなさそうだね。

僕の娘が通院している眼科では、1回200円でワックを使わせてもらえるんだ。

週に2~3回、ワックにチャレンジしてもらったよ。

 

ピンホールメガネ

テレビを観る際、ピンホールメガネをかけて観てもらうようにしたんだ。

これも、疲れた目をリフレッシュさせる効果があるんだ。

テレビを観る時だけでなく、遠くの景色を見る際にも使わせてるよ。

たくさんの細かな穴を通して景色を見ると

「メガネをかけてない時よりもよく見えるよ」

って娘は言ってたから、やっぱり少し視力が落ちてたのかもしれないね。

調べてみたら、ピンホールメガネは眼の虹彩筋を鍛える効果があるみたいなんだ。

でもこれも、視力を回復させるものではなく、眼をリラックスさせたり疲れを取るためのものなんだよね。

 

生活スタイルの見直し

眼を酷使しているであろう、生活スタイルの見直しをしてみたよ。

  • 机と椅子を自分の体に合ったサイズに調整する
  • 濃い鉛筆を使う
  • 机で絵を描いたり勉強するときは、デスクスタンドを使うようにする
  • 姿勢に気をつける
  • 寝転がって本を読まない
  • ゲームやテレビは30分以上続けない
  • 前髪を目にかからない長さにする
  • テレビやゲームや本を読まない、リラックスする時間をつくる

こんなルールを決めたんだ。

予算を決めて、必要なものを揃えてみたよ。

それまで使っていた鉛筆は、キャラクターものが多かったんだけど、質の良いものに換えてみたよ。

デスクスタンドは、見た目がスタイリッシュなものを使っていたんだけど、電球色だったのもあり、若干暗かったんだ。

明るくて、眼に優しい光のデスクスタンドに買い替えてみたよ。

今使っている椅子の上に、このスタイルキッズを置くだけで、自然と姿勢が良くなるんだ。

勉強するときだけでなく、食事やテレビを観る時にも使ってもらっているよ。

椅子に固定するわけではないから、持ち運べて便利だね。

娘は髪が長いから、前髪を留めるのにクリップを使っているんだ。

可愛らしくてしっかりした髪留めが1つあると、喜んで使ってくれてるみただよ。

こんな生活スタイルの見直しを含めて、ワックやピンホールメガネの使用を30日続けてみたんだ。

 

30日チャレンジの結果

30日前に眼科で視力検査した結果と、30日後の結果を比べたら、娘2人ともほとんど視力は変わっていなかったんだ。

若干良くなったみたいなんだけど、ほとんど変わらないに等しい結果だったんだ。

でも、生活スタイルは大幅に変わったよ。

学校から帰ったらゲームをしていたのが、近所のスーパーに買い物に行って、おやつに自分でバナナクレープをつくって公園に遊びに行ったりしているんだ。

食事やテレビを観る時も、キッズスタイルを使うようになってからは、断然姿勢が良くなったんだ。

視力が下がってしまうと、なかなか回復させるのは難しいみたいだから、視力が下がる前に生活改善できたは良かったと思っているよ。

じゃ、またね。

 

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