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選び方

骨盤矯正クッションのおすすめ6選|テレワークにぴったり。腰痛改善アイテムの選び方

やあ、いちもくだよ。

僕は普段、営業の仕事をしているんだ。

営業先へは車で訪問することが多いんだけど、最近はオフィスでデスクワークしたり自宅でテレワークする機会も増えてきたんだよね。

仕事中は、椅子に座ってパソコン作業をしたり、車を運転している時間が長いんだ。

だから以前は、腰痛や肩こりに悩まされることも多かったんだよね。

何かいい方法はないかと思って試してみたのが、骨盤矯正クッションを使ってみること。

骨盤矯正クッションを使えば、普段は分かりづらい骨盤の位置を意識して、正しい姿勢を維持することができるんだ。

腰痛や肩こり、目の疲れに悩んでいる人は、使い続けることで症状を緩和することができるかもしれないよ。

今回紹介する骨盤矯正クッションは、正しい姿勢をサポートしてくれるクッション。

医療機器以外では、骨盤を矯正する効果が認められたクッションは存在しないんだ。

僕が実際に使ってみて効果を感じた骨盤矯正クッションと、自分に合った骨盤矯正クッションの選び方を紹介するね。

 

骨盤矯正クッションとは

骨盤矯正クッションは、椅子や床の上に置いて座るだけで骨盤を正しい位置に戻すサポートをしてくれるアイテムなんだ。

腰や骨盤が支えられるから、正しい姿勢を維持しやすくなるよ。

姿勢が悪くて骨盤が歪んでしまうと、身体のバランスが悪くなって臓器の位置が下がってしまうことがあるんだ。

姿勢

そうなると、血流が悪化して消化器官の働きが悪くなったり、お腹がぽっこりしてくることもあるんだよね。

腰痛や肩こりの原因になるだけでなく、冷え性や下半身のむくみの原因にもなってしまうんだ。

骨盤矯正クッションを使って、骨盤を正しい位置に戻すことで、体調不良の原因を改善する効果が期待できるよ。

骨盤が歪む原因や歪み方は人それぞれだから、きちんと骨盤矯正をするためには自分に合ったものを選ぶ必要があるんだ。

 

骨盤矯正クッションの選び方

骨盤の歪みに合わせて選ぶ

背中

骨盤矯正クッションは、骨盤の歪みを改善するためのアイテムなんだ。

だからまずは、自分の骨盤がどう歪んでいるかを知る必要があるよ。

骨盤の歪みは、大きく分けて

  • 左右に骨盤が開いている
  • 前後に骨盤が傾いている

という2つが考えられるんだ。

 

左右に骨盤が開いている場合は、左右から引き締める座布団型

骨盤が開いてしまう原因はいくつかあるけれど、主に

  • 加齢
  • 出産

が関係してくることが多いんだ。

ほかにも、普段足を組む癖が合ったり、あぐらをかく機会が多い人も、骨盤が開きやすくなると言われているよ。

骨盤が開いて歪んでしまうと、下半身太りやO脚になりやすいんだ。

骨盤の開きが気になる人は、左右から骨盤をしっかり引き締めてくれるクッションを選ぶのがおすすめ。

お尻をすっぽりと包んで締め付けてくれるよ。

 

前後に骨盤が傾いている場合は、腰や背中を支えてくれる背面一体型

椅子に座る姿勢が悪かったり、ヒールを履く機会が多い女性は、前後に骨盤が傾いてしまっている可能性があるんだ。

骨盤が前後に傾いてしまうと、腰に負担がかかりやすくなり、腰痛の原因になってしまうんだ。

骨盤の傾きが気になる人は、左右の引き締めだけでなく、腰から背中にかけてもしっかり支えてくれる背面一体型のクッションを選ぶのがおすすめ。

座るだけで背筋が伸びるから、正しい姿勢をキープしやすくなるよ。

 

使いたい場所に合わせて選ぶ

僕は普段営業の仕事をしているんだけど、骨盤矯正クッションを使うシーンは

  • オフィスでデスクワークするとき
  • 営業先へ車で移動する際の運転中
  • 自宅でテレワーク中

という3つのシーン。

持ち運びしやすい骨盤矯正クッションもあるけれど、できれば使いたい場所に合わせて用意するのがおすすめだよ。

 

オフィスで使う場合は、椅子にあったサイズを選ぶ

オフィス

オフィスの椅子に置いて使う場合は、まずは使っている椅子のサイズをちゃんと確認しておこう。

おすすめは、座面のサイズにぴったり合わせるか、少し小さめのサイズのクッション。

あまり大きすぎると、クッションがズレて使いにくいからね。

クッションを置くと座面が高くなってしまうから、厚みも必ずチェックしておく必要があるよ。

 

車で使う場合は、ズレにくい商品を選ぶ

運転席

車の運転席に置いて使う場合は、安全性を重視して選ぶのがおすすめ。

運転中にズレやすかったり、高さがありすぎてフットペダルに足が届きにくくなるようなサイズのクッションを選んでしまうと、思わぬ事故につながる可能性があるからね。

運転中って、腰に負担がかかりがち。

腰痛対策には、腰や背中も一緒にサポートしてくれる背面一体型のクッションが理想的だね。

 

硬さで選ぶ

骨盤矯正クッションを選ぶ際には、硬さにも注意しておくといいだろうね。

おすすめは、

  • 高反発
  • 低反発

の2種類から自分に合うものはどちらか考えること。

高反発タイプのクッションは、耐久性があって腰をしっかり支えてくれるから、腰痛持ちの人におすすめだよ。

低反発タイプのクッションは、体の形に合わせて沈み込んでくれるから、座り心地を重視したい人や長時間座ることの多い人におすすめだね。

 

おすすめの骨盤矯正クッション

メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッション 35877

低反発・高反発・硬質ウレタンの立体3層構造で骨盤をキュッと引き締めてくれるクッション。

上段の後半発ウレタンが、骨盤を左右後方から包み込んで引き締めてくれるよ。

低反発と硬質ウレタンは、沈み込みを抑えて腰の負担を軽くし、長時間座っても疲れにくくしてくれるんだ。

椅子の上だけでなく、車内でも使いやすい便利なクッションだよ。

サイズ 310×420×85mm
材質 中身:ポリウレタンフォーム カバー:綿、ポリエステル

 

MTG 骨盤サポートチェア Body Make Seat Style(ボディメイクシート スタイル)

なめらかな流線型のデザインが魅力的な骨盤サポートチェア。

曲線が身体にフィットするから、座るだけで正しい姿勢を保つことができるんだ。

整体の技術や人間の身体を徹底的に研究して生まれた形状だから、長時間座っても疲れを防いでくれるよ。

サイズ 420×390×330mm
材質 ポリプロピレン、ウレタンフォーム、EVA樹脂

 

アーネスト 骨盤サポートクッション A-77261

おしゃれなシェル型のデザインが特徴的なクッション。

中央に座ると、自然と両サイドが上がって骨盤を挟み込んでくれるんだ。

骨盤をただ押し上げるだけでなく、より正しい姿勢に誘導してくれるよ。

使わないときも、インテリアとして置いておくのにぴったりなクッションだね。

サイズ 390×295×80mm
材質 中材:ウレタンフォーム、ポリエステル綿、ポリプロピレン 表地:ポリエステル

 

オリバック テレワーク推奨 骨盤サポートチェア

骨盤サポートチェアで一番大切なポイントである、腰部のへたりがないしっかりしたクッション。

流線型のプレートと3層のクッションが体圧を分散して、無理なく正しい姿勢で座ることができるよ。

折りたたんで持ち運びできるから、オフィスや自宅で使いたい人におすすめだね。

サイズ 360×400×240~250mm
材質 ポリエステル、PP、ウレタンフォーム

 

大人のカラダ改善計画 1日3時間以上座って作業する方の姿勢を補正する椅子クッション

1日3時間以上座って作業する人向けにつくられたクッション。

あえて柔らかく不安定な材質が使われているから、まるでバランスボールに座っているように正しい姿勢をキープできるんだ。

間違った座り方をすると、座り心地が悪くなるようにデザインされているよ。

長時間座れば座るほど、疲れにくさを実感できるクッションなんだ。

サイズ 430×370×135mm

 

Monna 骨盤サポートチェア MN-001

腰椎をしっかり支えて、健康的な脊椎ラインを維持してくれるサポートチェア。

正しく座れば、てこの原理によって背面を押し出し、正しい姿勢に導いてくれるよ。

背もたれには、最大140kgにも耐えられる高弾力素材が使われているんだ。

オフィスや学校だけでなく、車の運転にもぴったりのサポートチェアだね。

 

さいごに

骨盤矯正クッションは、椅子や床の上に置いて座るだけで骨盤を正しい位置に戻すサポートをしてくれるアイテムなんだ。

腰や骨盤が支えられるから、正しい姿勢を維持しやすくなるよ。

今回紹介した骨盤矯正クッションは、正しい姿勢をサポートしてくれるクッション。

医療機器以外では、骨盤を矯正する効果が認められたクッションは存在しないんだ。

骨盤矯正クッションを使って、骨盤を正しい位置に戻すことで、体調不良の原因を改善する効果が期待できるよ。

じゃ、またね。

 

 

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