こんにちは、いちもくです。
「無意識」や「潜在意識」と聞くと、
なんだか怪しい・・・。
と思う人は多いのではないでしょうか？
でも「潜在意識」や「無意識」は、まったくもって怪しいものではありません。
「潜在意識」や「無意識」を使いこなせば、
- 仕事
- 恋愛
- 人間関係
の悩みが簡単に解決できます。
なぜならば無意識は、勝手に答えを見つけてくれるというすごい力を持っているからなんです。
たとえば、
- 新車を買おうと決めたら、その車種を道で何度も見かけるようになった
- 子供が産まれたら、子育ての情報ばかり目に飛び込んでくるようになった
といった経験はだれしも一度はあるのではないでしょうか？
無意識は「いつも正しい答え」だけを僕達に届けてくれます。
そんな無意識の力を活用する方法をわかりやすく学べるのが「無意識はいつも正しい」。
- 毎日不安で不安でたまらない
- 悩みが多すぎて苦しい
- もっと幸せな人生を送りたい
といった人にぜひ読んでもらいたい本。
今回は、そんな「無意識はいつも正しい」の必読ポイントを詳しく解説していきます。
「無意識はいつも正しい」の必読ポイント
「心」の問題は「体」からアプローチしてみる
僕たちが生まれてきて持っているものは、
心
体
の2つです。
この世の中は、
- 「上」があれば「下」がある
- 「男」がいれば「女」がいる
- 「表」があれば「裏」がある
というように、必ず2つで1つのセットの構造になっています。
ということは、悩みや心配事、不安という目に見えない「心」の部分を解決しようと思ったら、「体」からアプローチすることも大切。
心のことばかり一生懸命変えようとしても、そう簡単に変わるものではありません。
でも体から変えてみれば、意外と簡単に変われるものなんです。
無意識の力を味方につけるためには「頑張りすぎない」
現場に悩みや不満がある人は、つい頑張ってその状況を変えようとしてしまいがち。
でもそれは、もしかすると頑張りすぎているから変わらないのかもしれません。
僕達が頑張って状況を変えようとしていることは、「無意識」にとっては邪魔でしかありません。
もっと手綱を緩めて「無意識」に任せてみる。
それが人生を幸せに過ごす鍵であり、願望を叶えたり、不安や悩みを解決するのに役立つんです。
あなたが今までうまくいかなかったのは、頑張る方向を間違えていたのかもしれません。
行動の9割は、潜在意識に支配されている
多くの人は、自分の力でさまざまな身体活動をコントロールしていると勘違いしています。
だから悩み苦しみ、不安に駆られてイライラするんです。
人の行動の9割を支配しているのは、潜在意識。
まずは、自分の力ではどうしようもないことがあるといことを理解する必要があります。
無意識（潜在意識）は、僕たちの生命活動を維持してくれている大事な力。
たとえば、僕たちが寝ている間にも心臓を動かし、全身に血液を巡らせたり、呼吸をしたり、内臓器官で消化活動してくれているのも、この潜在意識のおかげです。
どんなに暑い地域や極寒の地域に行っても、潜在意識のおかげで体温は一定に保たれています。
ということは、身体的な活動は潜在意識によってコントロールされているわけです。
つまり、思考や感情などの「心」は、技術さえあれば自分でコントロールできますが、代謝や鼓動などの目に見えない部分の「体」は、コントロールできないのです。
この見えない部分を含めた「体」を変えていくことが、悩みや不安を解決するために重要なんです。
習慣をほんのちょっと変えてみる
大半の人は、毎日同じ生活の繰り返しをしています。
仕事にしろ、学校にしろ、家事や育児をするにしたって、だいたい毎日同じ時間に起きて、出かける前の支度の段取りもパターンが決まっているはず。
- 仕事や学校からの帰り道も、同じ道を通って帰っていませんか？
- お風呂に入って体を洗う順番も、だいたい同じではありませんか？
こうした全ての動作が、ほとんど意識せず、毎日同じ手順で動いているはずです。
僕たちの1日のほとんどは、あらゆる習慣で固められています。
だから自分の意識で動いているようで、実は無意識に動かされているといっても過言ではありません。
こうして無意識で体を動かしている最中は、表面意識が司る思考だけが自由になります。
だから「ああでもない、こうでもない」と、たくさん考え事をしてしまいます。
これが、
- 過去を悔やむ
- 未来を心配する
- 不安になる
という原因です。
つまり、あなたにとって習慣で動いていることがあればあるほど、思考は野放し状態になり、意識が「今」に生きられず、未来や過去に生きてしまいます。
「今」を生きるために大切なのことは、まずは無意識を意識すること。
つまり、習慣や反応に目を向けてみるのです。
- 今日も起きてすぐ、メールをチェックしていた
- 今日もリビングから掃除機をかけている
- 今日も嫌なことがあったから、自分を責めてしまった
このように、無意識を意識してみることで「今」という瞬間に思考は留まります。
「今」に思考を戻して、
「今」を生きることができれば、
「過去」にある後悔や
「未来」にある不安や心配、恐れがなくなります。
悩みの本質は「不足感」
僕たちの悩みの種類は、今も昔もほとんど同じです。
「仕事」の悩み
「お金」の悩み
「恋愛や結婚を含む人間関係」の悩み
「健康」の悩み
の4つ。
この4つの悩みが少なくなればなるほど、人生に充実感を感じられます。
でも、そもそもこの悩みの正体とは一体何なのでしょうか？
それは、「足りない」という不足感です。
僕たちはどうしても、「足りない」ものに意識が向いてしまいがち。
たとえば、風邪を引いたときに改めて健康のありがたみを意識するように、普段十分に「ある」ものはあえて意識しません。
つまり、人は「足りない」ものを考えて悩むのです。
さらに、この「考える」という行為は、必ず「過去」についてか「未来」についてのみ起こります。
悩みは、その瞬間（今）には存在しません。
「今」に生きることができれば、悩む必要はないんです。
ではどうすれば、今に生きることができるのか。
本書では、
ほんのちょっと先、数時間後にありそうな幸せなことを想像してみる
ことが提案されています。
数時間後にやってきそうな、嬉しいことや幸せなことは、ほぼ確実に起こるもの。
そのことを考えている「今」には、不安や心配や恐れが入り込む余地がなくなり、幸せな気持ちになれるんです。
さいごに
「無意識」や「潜在意識」と聞くと、
なんだか怪しい・・・。
と思う人は多いのではないでしょうか？
でも「潜在意識」や「無意識」は、まったくもって怪しいものではありません。
「潜在意識」や「無意識」を使いこなせば、
- 仕事
- 恋愛
- 人間関係
の悩みが簡単に解決できます。
なぜならば無意識は、勝手に答えを見つけてくれるというすごい力を持っているからなんです。
無意識は「いつも正しい答え」だけを僕達に届けてくれます。
そんな無意識の力を活用する方法をわかりやすく学べるのが「無意識はいつも正しい」。
無意識のパワーを味方につけるためのメゾットがふんだんに紹介されている、実践的で読みやすいおすすめの本ですよ。
それじゃ、またね。
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