こんにちは、いちもくです。
椅子代わりにバランスボールを使ってみたいという人は、意外と多いのではないでしょうか。
僕は自宅のデスクで仕事をする際、椅子代わりにバランスボールを使っています。
バランスボールに座るようになってから、姿勢が良くなって集中力も持続するようになりました。
僕が使っているバランスボールは、プリマソーレ（primasole） フィットネスボール。
丈夫で破れにくいので、安心して使えるバランスボールなんです。
今回は、そんなプリマソーレ（primasole） フィットネスボールを実際に使ってみた感想を、本音でレビューしていきます。
プリマソーレ（primasole） フィットネスボールのパッケージ内容
箱の中には、
- フィットネスボール本体
- 空気入れ
- 空気栓2個
- 栓抜き
- 紙製メジャー
- 取扱説明書
が入っています。
袋から取り出したばかりのフィットネスボールは、硬くてシワが残った状態。
付属の空気入れを使って、空気を入れていきます。
取っ手が持ちやすい、空気入れ。
フィットネスボールの空気穴に、深めに差し込みます。
ポンピングには、さほど力は必要ありません。
空気がどんどん入っていきます。
空気が入ったら、空気栓を刺します。
僕は直径75センチサイズを使っていますが、座り心地を考えて空気量は6割から7割程度にしています。
実際に使ってみてから、心地良い硬さや大きさに微調整していくのがおすすめです。
使ってみて感じた、プリマソーレ（primasole） フィットネスボールの魅力
手触りの良い丈夫な生地
引用：Amazon.co.jpフィットネスボールに使われている素材は、ポリ塩化ビニル。
耐久性のある素材なので、傷や汚れに強く、破れにくいんです。
触るとサラサラしており、ベタつきは一切ありません。
エクササイズに利用したり、椅子代わりに利用しても、割れる心配が少ないバランスボールです。
4種類のサイズが選べる
引用：Amazon.co.jpプリマソーレ（primasole） フィットネスボールは、
- 45センチ
- 55センチ
- 65センチ
- 75センチ
の4種類のサイズが用意されています。
サイズ選びのポイントは、身長を目安に考えるのがおすすめ。
| 身長150センチ以下 | 45センチ |
| 身長150センチ〜165センチ | 55センチ |
| 身長165センチ〜185センチ | 65センチ |
| 身長185センチ以上 | 75センチ |
椅子代わりにピッタリ
引用：Amazon.co.jpバランスボールを椅子代わりに使う際は、ひざの角度が90度になるよう空気量を調整する必要があります。
僕は身長175センチ、体重は65キロ。
僕の場合、身長を目安にフィットネスボールのサイズを選ぶと、65センチが最適なんです。
でも、あえて75センチサイズを購入しました。
その理由は、硬い座り心地よりも、柔らかい座り心地が好きだから。
75センチサイズに空気を7割程度入れて使っているので、柔らかく座り心地が抜群なんです。
ひざの角度を90度にする
というポイントさえ押さえておけば、上半身は自然と背筋が伸びて姿勢が良くなります。
最初のうちはすぐに疲れてしまいがちですが、慣れると1日中座っていられるようになります。
バランスボールに座って疲れるということは、それまで姿勢が悪かったため、上半身を支える筋肉が衰えているからなのかもしれません。
毎日座り続けることで、自然と全身の筋肉が鍛えられてきます。
ゴム臭くない
引用：Amazon.co.jp以前使っていたバランスボールは、ゴム臭さが気になっていました。
特に開封してすぐは、強烈なゴム臭があったんです。
でも、プリマソーレ（primasole） フィットネスボールからは、ゴム臭さがほとんど感じませんでした。
万が一穴が空いても怪我をしにくい
引用：Amazon.co.jpプリマソーレ（primasole） フィットネスボールは、アンチバーストタイプのバランスボール。
万が一表面に穴が空いても、「パン！」と割れずにゆっくりとしぼんでいきます。
通常のバランスボールだと、エクササイズやデスクワークの最中に穴が空いてしまった場合、床に腰を打ちつけてしまう可能性があります。
バランスボールを椅子代わりに使いたい場合は、絶対にアンチバーストタイプを選ぶのがおすすめです。
使ってみて感じた、プリマソーレ（primasole） フィットネスボールの気になる点
最初は生地が伸びにくい
プリマソーレ（primasole） フィットネスボールは、耐久性のあるポリ塩化ビニル素材で出来ています。
使い始めの頃は生地が伸びにくいので、最大サイズまで膨らませるのが難しいかもしれません。
僕は空気を入れた翌日に、再度空気を追加してみました。
一度空気を入れて膨らませた後、時間を置いて空気を追加すれば、最大サイズまで膨らませるのも簡単です。
さいごに
椅子代わりにバランスボールを使ってみたいという人は、意外と多いのではないでしょうか。
僕は自宅のデスクで仕事をする際、椅子代わりにバランスボールを使っています。
バランスボールに座るようになってから、姿勢が良くなって集中力も持続するようになりました。
僕が使っているバランスボールは、プリマソーレ（primasole） フィットネスボール。
丈夫で破れにくいので、安心して使えるバランスボールですよ。
それじゃ、またね。
プリマソーレ（primasole） フィットネスボール 商品概要
| 材質 | ポリ塩化ビニル |
| カラー | シルバーグレー、ブルー、ペールグレー、インディコブルー、ネイルピンク |
| サイズ | 45センチ、55センチ、65センチ、75センチ |
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