いちもくです。
僕はボクシングジムに通っているのですが、通い始めてすぐに、ボクシンググッズをいくつか買いそろえました。
買ったものは、ボクシンググローブとバンテージ、そしてシューズの3点。
ジムに通い始めの頃は、ジムで貸し出されていた軍手をつけてボクシンググローブを装着していたのですが、軍手には拳を保護する機能がほとんど無いんです。
怪我をしないためにも、僕はバンテージを早めに購入しました。
■目次
バンテージの役割
バンテージをせずに、ボクシンググローブを付けて練習したこともあるのですが、すぐに拳が痛くなってしまいました。
パンチ力が強い人は、バンテージを付けずに叩いた際、拳を傷めたり骨折する危険があります。
バンテージは、拳をしっかり保護するためのもので、怪我防止に欠かせないアイテムなんです。
また、パンチ力が強い人は、拳だけでなく手首を怪我する可能性も高くなります。
バンテージは、拳だけでなく手首も保護できるので、怪我するリスクを大幅に下げてくれます。
ボクシングの練習に、バンテージは欠かせないアイテムです。
バンテージの種類 伸縮タイプと非伸縮タイプ
伸縮タイプ
ボクシングバンテージには、伸縮タイプのものと非伸縮タイプの2種類があります。
伸縮タイプのバンテージは、包帯を巻いたときのようなフィット感があるのが特徴です。
ハードな練習をしても、ほどけにくいのが魅力です。
慣れない初心者の場合、きつく巻きがちなので、手首が締め付けられて痛くなることもあります。
伸縮タイプのバンテージを使う場合は、自分に合った締め付け具合を知ることが大切です。
ほかにも、伸縮タイプのバンテージは、非伸縮タイプのものに比べて耐久性が弱いというのも特徴です。
非伸縮タイプ
非伸縮タイプのバンテージは、巻き方にコツが必要です。
上手に巻かないと拳や手首にフィットしないので、初心者向きではないかもしれません。
でも、慣れればガッチリと拳と手首を保護してくれるので、強いパンチも安心して撃つことができます。
伸縮タイプのバンテージに比べて、耐久性もあるので、慣れてきたら非伸縮タイプのバンテージを使うのがオススメです。
伸縮タイプバンテージの特徴
①フィット感に優れている
②ハードな練習中も緩みにくい
③巻きやすいから、初心者向け
非伸縮タイプバンテージの特徴
①耐久性に優れている
②特に手首の部分をしっかりと保護してくれる
③巻くのにコツがいるから、上級者向け
簡易型バンテージ
最近は、グローブ状のバンテージも使われることが多いようです。
バンテージを巻くのは面倒で時間もかかるので、こうした簡易型のバンテージは初心者にピッタリかもしれません。
簡易型のバンテージは、着脱は簡単ですが、長時間の練習には耐えられないという特徴があります。
長く練習していると、伸縮・非伸縮バンテージに比べて、手が痛くなってくるんです。
あくまでも初心者向けのアイテムと考えた方がいいと思います。
バンテージを使いこなすコツ
巻き方のコツ
伸縮タイプ、非伸縮タイプのバンテージ共に、使いこなすには慣れが必要です。
巻き方にもコツがあるので、動画などを使って練習するのがオススメです。
僕も最初は、バンテージを巻くのに10分以上かかっていましたが、慣れると短時間で巻くことができるようになりました。
僕なりのバンテージの巻き方のコツは
- 巻く際は、強く締めすぎない
- バンテージは広げず、丸めた状態で巻いていく
- 親指から手の甲へ、そして手のひらへと巻いていく
の3つです。
洗濯のコツ
バンテージは長いモノで9m近くあるので、洗濯や干すのに苦労します。
洗濯の際は、洗濯ネットが必須です。
乾いた後に収納する際も、包帯のようにクルクルと巻く必要があるので、時間がかかってしまいます。
バンテージを買う際に注意したいのは、色。
バンテージによっては、洗濯で色落ちしてしまうものもあります。
僕は赤や青のバンテージを買ったこともありましたが、洗濯で色落ちしてしまって、洗濯物が大変なことになったことがあります。
だから今使っているバンテージは、白一色。
色落ちすることなく、安心して洗濯できます。
簡易型バンテージ 使いこなしのコツ
バンテージは、慣れないと巻くのに時間がかかる上、洗濯や収納が面倒です。
だから初心者の場合は、簡易型バンテージを使ってみるのもいいと思います。
気を付けたいのは、簡易型バンテージの場合、拳部分のクッション性が少ないので、長時間練習すると拳が痛くなる場合があることです。
ちゃんとバンテージを巻けるようになるまでは、簡易型バンテージでパンチの練習に集中してみるのもいいと思います。
簡易型バンテージを使った後、伸縮・非伸縮バンテージにシフトしたら、その違いに感動すると思います。
伸縮・非伸縮バンテージは、しっかり巻くことができれば、手首から拳まで痛くなることはほとんどありません。
思い切りサンドバックやミットを打ち込むことができるので、パンチ力も上がると思います。
初心者におすすめのバンテージ
RDX 簡単バンテージ マジックテープ式
グローブタイプのバンテージなので、10秒あれば両手に装着できるのが魅力です。
拳部分には、衝撃吸収ゲルパッドが入っています。
カーボンファイバー素材入りのグローブなので、耐久性や伸縮性に優れていて、丸洗いも可能です。
ウィニング ボクシング用バンテージ カンタンバンテージ
バンテージに手を入れて、手首・手の甲に巻けば完成の、カンタンバンテージ。
ポリエステル製で、丸洗いできるのが魅力の商品です。
使ってみて感じたのは、拳部分の衝撃吸収性に優れていますが、手首の固定は若干甘い気がしました。
それでも、簡易型バンテージの中では最高に優れた商品だと思います。
ウイニング 練習用バンテージ（伸縮タイプ）
僕はこのバンテージを使っています。
伸縮タイプなので巻きやすく、エンド部分がマジックテープになっているので、1人でも簡単に巻くことができます。
若干生地が薄い気もしますが、拳や手首をガッチリとガードしてくれます。
気が付けば僕は、グローブやウェアなど、ウイニング社の製品ばかりを買っていました。
初心者ボクサーにとって、ウイニング社の製品は使いやすいものが多くて、コスパにも優れていると思います。
King2ring ボクシング バンテージ
長さ3.8ｍのバンテージ。
色の種類が豊富なので、好みに応じてカラーを選べるのは魅力です。
伸縮タイプなので、初心者でも巻きやすいのが特徴です。
アディダス 3.5Mバンテージ 伸縮タイプ
柔らかくて巻きやすいのが特徴のバンテージ。
伸縮性抜群で、エンドがマジックテープ式になっているので、毎日の練習にぴったりです。
マーシャルワールド バンテージ
コットン製の非伸縮タイプバンテージ。
柔らかいので、数回使用すれば馴染んで使いやすくなります。
バンテージの着脱に慣れてきた人にオススメの商品です。
さいごに
練習前にバンテージを巻くのは、最初は時間がかかって面倒に感じてしまうと思います。
バンテージの巻き方には、基本となる巻き方がありますが、慣れてきたら巻く回数や長さを調整して、自分に合った巻き方を探してみるのがおすすめです。
バンテージは、正しく巻くことで怪我のリスクを軽減できる重要なアイテムです。
是非、面倒くさがらずに、自分に合ったバンテージと巻き方を選んでみてください。
ではでは。
