やあ、いちもくだよ。
僕はボクシングジムに通っているんだけど、通い始めてすぐに、ボクシンググッズをいくつか買いそろえたんだ。
買ったものは、ボクシンググローブとバンテージ、そしてシューズの3点。
ジムに通い始めのころは、ジムで貸し出されていた軍手をつけてボクシンググローブを装着していたんだけど、軍手には拳を保護する機能がほとんど無いんだよね。
怪我をしないためにも、僕はバンテージを早めに購入したんだ。
■目次
バンテージの役割
バンテージをせずに、ボクシンググローブを付けて練習したこともあるんだけど、そんなときはすぐに拳が痛くなってくるんだ。
パンチ力が強い人は、バンテージを付けずに叩いた際、拳を傷めたり骨折する危険があるんだよね。
バンテージは、拳をしっかり保護するためのものだから、怪我防止に欠かせないアイテムなんだ。
それと、パンチ力が強い人は、拳だけでなく手首を怪我する可能性も高いんだ。
バンテージは、拳だけでなく手首も保護するものだから、怪我するリスクを大幅に下げてくれるよ。
ボクシングの練習に、バンテージは欠かせないモノなんだ。
バンテージの種類 伸縮タイプと非伸縮タイプ
伸縮タイプ
ボクシングバンテージには、伸縮タイプのものと非伸縮タイプの2種類があるんだ。
伸縮タイプのバンテージは、包帯を巻いたときのようなフィット感があるのが特徴だよ。
ハードな練習をしても、ほどけにくいのが魅力だね。
でも、初心者は慣れていないときつく巻きがちだから、手首が締め付けられて痛くなることもあるんだ。
伸縮タイプのバンテージを使う場合は、自分に合った締め付け具合を知ることが大切だね。
ほかにも、伸縮タイプのバンテージの特徴として、非伸縮タイプのものに比べ、耐久性が弱いんだ。
非伸縮タイプ
非伸縮タイプのバンテージは、巻き方にコツがいるんだ。
上手に巻かないと拳や手首にフィットしないから、初心者向けではないかもしれないね。
でも、慣れればガッチリと拳と手首を保護してくれるから、強いパンチも安心して撃つことができるよ。
伸縮タイプのバンテージに比べて、耐久性もあるから、慣れてきたら非伸縮タイプのバンテージを使うのがオススメだね。
伸縮タイプバンテージの特徴
①フィット感に優れている
②ハードな練習中も緩みにくい
③巻きやすいから、初心者向け
非伸縮タイプバンテージの特徴
①耐久性に優れている
②特に手首の部分をしっかりと保護してくれる
③巻くのにコツがいるから、上級者向け
簡易型バンテージ
最近は、グローブ状のバンテージも使われることが多いんだ。
バンテージを巻くのは面倒で時間もかかるから、こうした簡易型のバンテージは初心者にぴったりなんだよね
簡易型のバンテージの特徴としては、着脱は簡単なんだけれど、長時間の練習には耐えられない点なんだ。
長く練習していると、伸縮・非伸縮バンテージに比べて、手が痛くなってくるんだよね。
あくまでも初心者向けのアイテムと考えた方がいいと思うよ。
バンテージを使いこなすコツ
巻き方のコツ
伸縮タイプ、非伸縮タイプのバンテージ共に、使いこなすには慣れが必要なんだ。
巻き方にもコツがあるから、動画などを使って練習するのがオススメだよ。
僕も最初は、バンテージを巻くのに10分以上かかっていたんだけど、慣れてからは短時間で巻くことができるようになったんだ。
僕なりのバンテージの巻き方のコツは
- 巻く際は、強く締めすぎない
- バンテージは広げず、丸めた状態で巻いていく
- 親指から手の甲へ、そして手のひらへと巻いていく
の3つなんだ。
洗濯のコツ
バンテージは長いモノで9m近くあるから、洗濯や干すのに一苦労なんだ。
洗濯の際は、洗濯ネットが必須だね。
乾いた後に収納する際も、包帯のようにクルクルと巻いていく必要があるから、時間がかかってしまうんだ。
バンテージを買う際に注意したいのは、色。
バンテージによっては、洗濯で色落ちしてしまうものもあるんだ。
僕は赤や青のバンテージを買ったこともあったんだけど、洗濯で色落ちしてしまって、洗濯物が大変なことになったんだ。
だから今使っているバンテージは、白一色。
色落ちすることなく、安心して洗濯できているよ。
簡易型バンテージ 使いこなしのコツ
バンテージは、慣れないと巻くのに時間がかかるし、洗濯や収納が面倒なんだ。
だから初心者の場合は、簡易型バンテージを使ってみるのもいいと思うよ。
気を付けたいのは、簡易型バンテージの場合、拳部分のクッション性が少ないから、長時間練習すると拳が痛くなる場合があるって事だね。
ちゃんとバンテージを巻けるようになるまでは、簡易型バンテージでパンチの練習に集中してみるのもいいと思うよ。
簡易型バンテージを使った後、伸縮・非伸縮バンテージにシフトしたら、その違いに感動すると思うよ。
伸縮・非伸縮バンテージは、しっかり巻くことができれば、手首から拳まで痛くなることはほとんどないんだ。
思い切りサンドバックやミットを打ち込むことができるから、パンチ力も上がると思うよ。
初心者におすすめのバンテージ
RDX 簡単バンテージ マジックテープ式
グローブタイプのバンテージだから、10秒あれば両手に装着できるのが魅力だね。
拳部分には、衝撃吸収ゲルパッドが入っているんだ。
カーボンファイバー素材入りのグローブだから、耐久性や伸縮性に優れていて、丸洗いも可能だよ。
ウィニング ボクシング用バンテージ カンタンバンテージ
バンテージに手を入れて、手首・手の甲に巻けば完成の、カンタンバンテージ。
ポリエステル製で、丸洗いできるのが魅力の商品なんだ。
使ってみて感じたのは、拳部分の衝撃吸収性に優れているんだけど、手首の固定は若干甘い気がしたんだ。
それでも、簡易型バンテージの中では最高に優れた商品だと思うよ。
ウイニング 練習用バンテージ（伸縮タイプ）
僕はこのバンテージを使っているんだ。
伸縮タイプだから巻きやすくて、エンド部分がマジックテープになっているから、1人でも簡単に巻くことができるんだ。
若干生地が薄い気もするんだけれど、拳や手首をガッチリとガードしてくれるよ。
気が付けば僕は、グローブやウェアなど、ウイニング社の製品ばかりを買っていたんだ。
初心者ボクサーにとって、ウイニング社の製品は使いやすいものが多くて、コスパにも優れているんだよね。
King2ring ボクシング バンテージ
長さ3.8ｍのバンテージ。
色の種類が豊富だから、好みに応じてカラーを選べるのは魅力だね。
伸縮タイプだから、初心者でも巻きやすいんだ。
アディダス 3.5Mバンテージ 伸縮タイプ
柔らかくて巻きやすいのが特徴のバンテージ。
伸縮性抜群で、エンドがマジックテープ式になっているから、毎日の練習にぴったりなんだ。
マーシャルワールド バンテージ
コットン製の非伸縮タイプバンテージ。
柔らかいから、数回使用すれば馴染んで使いやすくなるんだ。
バンテージの着脱に慣れてきた人にオススメの商品だよ。
さいごに
練習前にバンテージを巻くのは、最初は時間がかかって面倒に感じてしまうことが多いんだ。
バンテージの巻き方には、基本となる巻き方があるけれど、慣れてきたら巻く回数や長さを調整して、自分に合った巻き方を探してみるのがいいと思うよ。
バンテージは、正しく巻いておけば、怪我のリスクを軽減できる重要なアイテム。
是非、面倒くさがらずに、自分に合ったバンテージと巻き方を選んでみてね。
じゃ、またね。
